Oleh: Thalita Amanda
Ikomers pernah ga sih ngerasain rasanya ga percaya diri? Pasti pernah dong. Bahkan setiap orang pasti pernah dan bahkan selalu merasakan rasanya tidak percaya diri. Nah kali ini, kita ada tips nihh bagaimana cara mengatasi rasa tidak percaya diri, yaitu:
1. Bangun pola pikir positif
Cara meningkatkan percaya diri yang pertama adalah berpikir positif. Jika ikomers sebelumnya selalu merasa tidak bisa menjalani sesuatu, mulai saat ini cobalah untuk membentuk pola pikir positif dan growth mindset dalam diri.
2. Kenali kekurangan dan kelebihan
Tanamkan pada diri bahwa setiap orang memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing. Jika ikomers melakukan sebuah kesalahan atau memiliki kekurangan, jangan menganggap itu sebuah kebodohan. Ingat, setiap orang pernah melakukan kesalahan dan tidak ada orang yang benar-benar sempurna.
3. Fokus pada langkah atau perubahan kecil
Jangan berkecil hati jika keadaan tidak membaik secepat yang dibayangkan. Mungkin saat ini ikomers masih merasa kurang percaya diri, tapi langkah atau perubahan kecil yang dilakukan sekarang pada akhirnya akan tumbuh menjadi perubahan yang besar dan membuat kita terus maju dan berkembang.
4. Lakukan hal yang disukai
Cara meningkatkan percaya diri selanjutnya adalah dengan menghabiskan waktu luang dengan kegiatan-kegiatan yang disukai. Jika memungkinkan, cobalah untuk mempelajari keterampilan baru atau geluti hobi baru yang sebelumnya ingin kalian coba.
5. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain, baik itu soal penampilan, prestasi, maupun pencapaian yang telah diraih. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki jalannya sendiri dan hidup bukanlah sebuah perlombaan.
6. Bergaul dengan orang-orang yang positif
Jika ikomers memiliki teman yang senang menjatuhkan, berbicara negatif mengenai kita, atau sekadar pamer, mulai sekarang batasi pergaulan dengannya.
Lebih baik jalin hubungan dengan orang-orang yang bisa menghargai. Bergaul dengan orang - orang yang positif dan suportif dapat membuat kita termotivasi menjadi orang yang lebih baik, sehingga kita dapat berkembang menjadi pribadi yang percaya diri. Ikomers juga bisa memulai perubahan ini dengan mencoba melakukan hal-hal baru.
7. Menerapkan pola hidup sehat
Secara tidak langsung, pola hidup yang sehat dapat membentuk pola pikir yang sehat. Rasa percaya diri sendiri adalah salah satu bentuk dari pola pikir yang sehat. Oleh karena itu, jaga kesehatan tubuh dengan menerapkan pola makan sehat dan olahraga secara rutin setidaknya selama 30 menit setiap hari.
8. Bergabung dalam kegiatan sosial
Bergabung dalam kegiatan sosial sebagai sukarelawan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan kesehatan mental secara menyeluruh. Pasalnya, pertolongan yang kita berikan selama menjadi relawan dapat menumbuhkan rasa bangga terhadap diri sendiri.
Dengan perasaan ini, ikomers bisa membangun pandangan yang positif terhadap diri kita. Ikomers juga dapat melihat diri ikomers sebagai orang yang baik dan berkemampuan untuk melakukan hal yang baik pula.